理解你的经历，探索前行的方向
你好，我是杨婷婷，你也可以叫我 Maggie。一名在澳大利亚 PACFA 注册的临床咨询师， 提供普通话和英语线上心理咨询。
每个人的经历都有其独特的背景。 我希望以真诚、尊重和合作的方式， 陪伴你理解自己的经历、情绪和关系， 探索对你而言有意义的方向。
关于我与专业背景
我的学习与专业背景包括：
我过去曾从事酒精及其他药物相关的 心理咨询工作，目前在家暴服务机构担任家庭咨询师。
这些工作让我有机会陪伴处于不同人生困境中的 个人与家庭，也让我更深地理解情绪、关系、 创伤、家庭环境与社会处境之间复杂而紧密的联系。
作为曾经的国际学生，我也亲身经历过 在不同文化环境中学习和生活的过程。 这些经历让我更加关注文化背景、家庭期待、 身份认同与归属感如何影响一个人的生活与关系。
咨询对象与服务
个人心理咨询
面向12岁及以上青少年和成年人， 提供普通话及英语线上咨询， 支持情绪健康、创伤经历、人际关系、 家庭困难、身份认同、跨文化适应及人生转变等议题。
家长与家庭咨询
我目前的咨询工作以个人咨询为主。 在适合的情况下， 我也可以提供家长咨询或家庭会谈， 支持亲子沟通、依恋与情感需要、 文化及代际差异、家庭界限与沟通， 以及家庭支持系统的建立。
是否安排家庭成员共同参与， 会根据具体情况及安全需要进行评估。 欢迎联系我进一步讨论。
我可以提供哪些支持？
每个人寻求心理咨询的原因都不同。 以下是我主要关注的领域， 点击标题可以了解更多。
01 创伤经历与复原
童年经历、重要关系或后来生活中的困难事件， 有时会持续影响我们的情绪、安全感、应对方式， 以及我们与他人的关系。
在咨询中，我们可以按照适合你的节奏， 理解这些经历带来的影响， 探索过去形成的保护方式、 未被满足的情感需要， 以及对你有意义的复原方向。
02 人际关系、依恋与家庭
亲密关系、家庭互动和早期的重要关系， 可能影响我们如何表达需要、 建立信任、处理冲突及与他人保持连接。
我们可以一起探索关系中的反复模式、 亲子沟通、界限、情感需要， 以及如何建立更健康的关系。
03 文化身份与人生转变
留学、移居海外、跨文化生活、 家庭与代际期待， 以及人生中的重大变化， 都可能带来复杂的情绪和选择。
咨询可以帮助你梳理不同文化背景、 个人价值观和家庭关系之间的影响， 探索身份认同、归属感， 以及适合自己的生活方向。
04 情绪健康与自我理解
你可能正在经历焦虑、情绪低落、 压力、职业倦怠、自我批评 或难以理解的情绪反应。
我们可以一起理解这些感受背后的需要、 认识自己的应对模式， 并探索更有帮助的方式 来面对生活中的挑战。
我的咨询方式与专业经历
我的咨询方式是整合性的。 相比只使用一种固定的方法， 我会根据你的需要、你的节奏， 以及你目前所面对的问题， 灵活地调整我们的工作方式。
在理解一个人的经历时， 我也会关注身体反应、情绪与心理状态、 人际关系、生活环境， 以及个人信念、价值观与意义感之间的联系。
这些部分往往不是独立存在的。 情绪可能会反映在身体上， 过去的关系经验也可能影响我们现在 看待自己、他人和生活的方式。
专业培训与咨询方法
以下是我已完成相应培训的咨询方法。 点击名称可以了解每种方法的主要关注方向。
人际心理治疗 Interpersonal Psychotherapy · Level A
关注情绪健康与人际关系之间的联系， 例如关系冲突、哀伤、失落和人生转变。
焦点解决短期治疗 Solution-Focused Brief Therapy
关注个人已有的优势、资源及对未来的期待， 并探索朝着期望改变前进的具体步骤。
动机式访谈 Motivational Interviewing
通过合作、尊重和非评判的对话， 探索面对改变时的矛盾感受、 个人价值和内在动力。
图式治疗 Schema Therapy · Level 1
探索早期经历、未被满足的情感需要， 以及长期形成的思维、情绪和关系模式。
创伤治疗三阶段模式 Three-Phase Approach to Trauma Therapy
强调安全与稳定、在适当阶段进行创伤处理， 以及重新建立与自己、他人及日常生活的连接。
此外，我也参加过面向咨询师的艺术治疗、 辩证行为疗法入门、单次家庭咨询， 以及青少年与家庭养育方面的相关课程与培训。
我的工作经历
我过去曾从事酒精及其他药物相关的心理咨询， 目前在家庭与亲密伴侣暴力服务机构担任家庭咨询师。
这些工作让我有机会陪伴处于不同人生处境中的 个人与家庭，也让我更加重视安全、关系、 文化背景和个人自主权。
小组工作与养育支持 Circle of Security Parenting · COSP
除了个人和家庭咨询， 我目前也参与共同带领「安全圈养育课程」 （Circle of Security Parenting，COSP）小组。
「安全圈养育课程」是一项以依恋关系为基础的 养育课程，帮助父母和照顾者理解孩子行为背后的 情感与依恋需要，并反思自己如何回应孩子， 从而建立更安全、稳定的亲子关系。
我很喜欢小组工作。在小组里， 常常会出现一些真实而动人的时刻： 参与者开始分享自己的经历， 发现别人也有相似的挣扎， 也逐渐意识到，自己并不是孤单的。
当人与人之间慢慢建立起连接时， 那种「有人理解我」以及「原来不只是我一个人」 的感受，往往本身就很有力量。
以人为本的支持
对我来说，心理咨询中很重要的一部分， 不只是使用什么方法，而是我们能不能慢慢建立起 一段让你感到安全、自在和被理解的关系。
我希望为你提供一个可以按照自己节奏说话的空间， 让你能够探索那些让你感到困扰、纠结或难过的事情， 也可以慢慢接近暂时还不知道如何面对的经历。
理解「你经历了什么」
我的工作会融入创伤知情、家庭与亲密伴侣暴力知情， 以及依恋和成长发展的视角。
这意味着，我不会只关注「你怎么了」， 也希望和你一起理解：
- 你曾经经历了什么
- 这些经历如何影响了你
- 你曾经用什么方式保护自己
- 这些经验如何塑造了你今天面对关系与生活的方式
有些现在看来令人困扰的反应， 可能曾经帮助你应对困难、维持安全， 或走过一段不容易的时期。
我们可以带着理解和好奇，慢慢认识这些反应， 而不是急着批评或改变它们。
看见痛苦，也看见你的力量
很多人走进咨询时， 正经历着人生中不容易的阶段。
但我也常常看到，即使身处痛苦和挣扎之中， 一个人依然拥有力量、勇气和韧性， 也依然保有希望生活发生一些变化的愿望。
一起寻找适合你的方向
对我来说，咨询不是由我来告诉你应该怎么做， 而是我们一起理解正在发生的事情， 探索不同的可能， 并慢慢找到更适合你的方向。
我希望我们的每一次谈话， 都能为理解自己和探索不同的可能留出一些空间， 让你在面对生活时， 逐渐看见更多属于自己的选择。
如何开始咨询？
免费初步电话咨询
免费的 15 分钟初步电话咨询，是一个让我们简单认识彼此的机会。 在这段时间里，你可以聊聊目前的情况、希望获得的支持，也可以提出任何关于心理咨询、服务内容或预约流程的疑问。 更重要的是，我们也可以借此感受彼此的沟通方式，看看是否感到合拍、舒服，以及是否适合一起开展接下来的咨询工作。 如果你正在考虑开始心理咨询，欢迎扫描下方微信二维码与我联系，期待与你交流。
预约与首次咨询准备
如果我们决定继续咨询， 可以一起安排适合的时间。 我会通过邮件发送初次咨询资料表、 知情同意书和付款账单。
请在咨询前阅读并填写表格， 同时完成付款。 收到付款后，预约才会正式确认。
开始正式咨询
建立安全感和信任是我们咨询关系的核心。 你可以选择自己愿意分享的内容， 我们会以对你而言合适、 能够承受的节奏开展咨询。
我们也会一起理解你的经历， 探索你所重视的事情， 并根据你的需要和目标， 共同决定咨询方向。
咨询费用与预约须知
目前提供线上视频心理咨询服务。
正式咨询需在预约前完成全额付款。 收到付款后，您的预约才会正式确认。
可预约时间
以上均为澳大利亚布里斯班时间（AEST）。 其他时段也可能另行安排，欢迎联系咨询。
保险与相关政策
私人医疗保险与 Medicare
我持有 Bupa、Medibank、HCF 及 ARHG 的心理咨询服务提供者编号 （Provider Number）。
如果您的私人医疗保险计划包含心理咨询服务， 您可能符合部分费用报销的条件。 具体资格及金额取决于您的保险计划， 请在预约前向保险公司确认。
正式咨询需预先全额付款。 您可以凭收据向保险公司申请适用的报销。
本服务不适用于 Medicare 报销。
WorkCover Queensland
如果您希望通过 WorkCover Queensland 申请心理咨询服务， 请在预约前联系您的案件负责人， 确认本服务及咨询师是否获得批准。
根据具体情况，可能需要提供：
- WorkCover 理赔编号
- 已获批准的咨询次数
- 案件负责人的联系方式
服务资格、审批及付款安排 需在预约前确认。
取消、改期与退款政策
如需取消或更改预约， 请至少提前48小时通知。
提前至少48小时取消： 已支付的咨询费用可全额退还。
不足48小时取消： 可能收取60澳元取消费。 如已付款，适用的取消费将从预付款中扣除， 其余金额退还。
预约时段会专门为来访者保留， 临时取消可能无法及时将时段提供给其他人。
如遇突发或特殊情况， 欢迎联系讨论具体安排。
感谢您的理解。
微信联系与预约
如果你正在考虑开始心理咨询， 或希望进一步了解我的服务， 欢迎通过下方二维码添加我的微信。
你可以简单告诉我你的咨询需求， 我会与你联系，安排一次免费的 10–15 分钟初步电话咨询， 并解答相关疑问。
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