自我介绍
我叫杨婷婷，家人、朋友和同事通常都叫我婷婷，你也可以叫我 Maggie。
我在中国出生长大，目前生活和工作在昆士兰州布里斯班。
我的学习与专业背景包括：
墨尔本大学文学学士，主修心理学
（Bachelor of Arts in Psychology, The University of Melbourne）昆士兰大学咨询学硕士，以优等成绩毕业
（Master of Counselling with Distinction, The University of Queensland）澳大利亚心理治疗与咨询联合会注册临床咨询师
（PACFA Registered Clinical Counsellor）
大学期间，我曾有机会到葡萄牙、英国和德国进行短期学习。那段经历让我接触到不同的文化、生活方式和价值观，也让我有机会与来自不同背景的人建立联系。
这些经历成为了我咨询实践中很重要的一部分。它们让我更加重视每个人所处的文化、家庭和社会背景，也提醒我在咨询中保持开放与好奇，以尊重并回应不同文化经验的方式与你工作。
什么是心理咨询
心理咨询有时也被称为“谈话治疗”（talk therapy），但它并不只是谈话，而是一个专业的合作过程，帮助人们理解情绪、关系和生活中正在经历的困难，并探索可能的应对方式与改变方向。
每个人来到咨询的原因都不同，咨询的内容和方式也会根据个人的需要而有所不同。
进一步了解：PACFA 对心理咨询与心理治疗的介绍
以人为本的支持
对我来说，心理咨询咨询中最重要的，不只是使用什么方法，而是我们能不能慢慢建立起一段让你感到安全、自在和被理解的关系。
一个可以按自己节奏说话的空间
我希望为你提供一个安全的空间，让你可以按照自己的节奏，谈一谈那些让你感到困扰、纠结或难过的事情，也可以探索那些暂时还不知道该如何面对的经历。
在这里，我希望你不仅能够感到被听见、被理解，也能逐渐：
靠近和理解自己的感受
看清什么对自己真正重要
在自己的经历中寻找属于你的意义
找到更多面对生活的空间和选择
理解“你经历了什么”
我的工作会融入创伤知情、家庭与伴侣暴力知情，以及依恋视角的理解。
这意味着，我不会只关注“你怎么了”，也会和你一起理解：
你曾经经历了什么
这些经历如何影响了你
你曾经用什么方式保护自己
这些经验如何塑造了你如今面对关系和生活的方式
有些现在看来令人困扰的反应，可能曾经帮助你应对困难、维持安全，或走过一段不容易的时期。我们可以带着理解和好奇，慢慢认识这些反应，而不是急着批评或改变它们。
看见痛苦，也看见你的力量
很多人走进咨询室时，正经历着人生中不容易的阶段。
但我也常常看到，即使身处痛苦和挣扎之中，一个人依然拥有力量、勇气和韧性，也依然保有希望生活发生一些变化的愿望。
一起寻找适合你的方向
对我来说，咨询不是由我来告诉你应该怎么做，而是我们一起理解正在发生的事情，探索不同的可能，并慢慢找到更适合你的方向。
我的咨询方式
我的咨询方式是整合性的。相比只使用一种固定的方法，我会根据你的需要、你的节奏，以及你目前所面对的问题，灵活地调整我们的工作方式。
在理解一个人的经历时，我通常会从几个相互关联的层面去看：
身体反应
情绪与心理状态
人际关系与依恋经验
社会与生活环境
个人信念、价值观与意义感
这些部分往往不是独立存在的。情绪可能会反映在身体上，过去的关系经验也可能影响我们现在看待自己、他人和生活的方式。咨询中，我们可以一起慢慢理解这些联系。
我的专业训练包括：
人际心理治疗一级培训（Interpersonal Psychotherapy, Level A）
焦点解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy）
动机式访谈（Motivational Interviewing）
图式治疗一级培训（Schema Therapy, Level 1）
三阶段创伤治疗取向（The Three Phased Approach）
此外，我也参加过面向咨询师的艺术治疗、辩证行为疗法入门、单次家庭咨询以及青少年与家庭养育方面的相关课程与培训。
我一直把自己看作一名持续学习的咨询师。随着经验和学习的累积，我对咨询的理解也在不断变化。
你可能会发现，我会在咨询中带入不同的想法、练习或视角。但这些都会以你的需要为出发点，而不是为了套用某一种方法。
我希望我们的咨询对你来说，不只是“完成了一次谈话”，而是真正带来一些理解与支持，让你在面对生活时，多一点空间，也多一点选择。
我的工作经验
我过去曾从事酒精与物质使用相关的心理咨询工作，目前在家庭与伴侣暴力服务中担任家庭咨询师，至今已累积超过 1,000 小时的咨询经验。
这些工作让我有机会陪伴处于不同人生困境中的个人与家庭，也让我更深地理解，情绪、关系、创伤、家庭环境与社会处境之间，往往存在着复杂而紧密的联系。
小组工作与养育支持
除了个人和家庭咨询，我目前也参与共同带领“安全圈养育课程”（Circle of Security Parenting，COSP）小组。
“安全圈养育课程”是一项以依恋关系为基础的养育课程，帮助父母和照顾者理解孩子行为背后的情感与依恋需要，并反思自己回应孩子的方式，从而建立更安全、稳定的亲子关系。
我很喜欢小组工作。在小组里，常常会出现一些真实而动人的时刻：参与者开始分享自己的经历，发现别人也有相似的挣扎，也逐渐意识到，自己并不是孤单的。
当人与人之间开始建立连接时，那种“有人理解我”以及“原来不只是我一个人”的感受，往往本身就很有力量。
你可以在 Circle of Security International 官方网站 进一步了解这项课程。
目前的咨询对象
目前，我主要通过线上视频方式提供心理咨询，服务对象包括青少年、成年人、父母和家庭。
咨询服务介绍
个人心理咨询服务（普通话及英文）
我目前工作方向包括：
依恋及关系创伤
文化及代际关系创伤
与家庭及伴侣暴力相关的创伤
酒精或物质使用方面的困扰
焦虑、抑郁及情绪健康问题
亲密关系、家庭关系及人际关系困难
压力、职业倦怠
人生转变及身份认同相关的困扰
自尊、自我价值感及情绪调节
跨文化经历及移居后的适应
正在经历学校、家庭或情绪困难的青少年
家庭咨询服务（普通话及英文）
我目前的工作以个人咨询为主。在合适的情况下，我也可以提供家长咨询或家庭会谈，帮助家庭成员之间增进沟通、理解与连结。
这类会谈可能适合正在面对亲子沟通、文化或代际差异、物质使用问题，或希望共同支持正经历困难时期的青少年或家庭成员的家庭。
咨询内容可能包括：
亲子沟通
跨文化及代际家庭支持
围绕物质使用问题的家庭支持
与来访者及家庭成员共同制定支持计划
加强来访者身边的支持系统
如你希望了解家长咨询或家庭会谈是否适合你的情况，欢迎联系我进一步讨论。
咨询时间与费用
远程咨询
个人心理咨询：50 分钟，费用为 120 澳元／次。
家长或家庭会谈：90 分钟，费用为 180 澳元／次。
目前可预约的时间为周一上午8:30至下午5:00，以及周末上午 9:00 至 11:00，咨询通过远程线上视频方式进行。
其他时段有时也可以另行安排，具体时间欢迎联系咨询。
本咨询服务不适用于 Medicare 报销。
私人健康保险
如果您购买了 如 Bupa、HCF 或 ARHG 的私人健康保险，并且您的保险计划包含心理咨询服务，您可能可以报销部分咨询费用。
每次咨询费用为 120 澳元，需在咨询时支付全额费用。具体的报销资格和金额，请在咨询前向您的保险公司确认。
昆士兰州工伤赔偿保险 (WorkCover)
如果您已有 昆士兰州工伤赔偿保险理赔申请，并希望接受心理咨询服务，请在预约前先与您的理赔专员确认，确保心理咨询服务可由您的工伤赔偿保险理赔承担费用。
在第一次预约前，请提供以下信息：
您的工伤赔偿保险理赔编号
已获批准的心理咨询次数
您的理赔专员联系方式
付款方式
每次咨询都会开具账单。你可以根据账单上提供的银行账户信息进行转账。
除非另有约定，费用需在每次咨询结束后支付。
取消或改期
如需取消或更改预约，请至少提前 48 小时通知。
如未能提前 48 小时通知，可能会收取 60 澳元的取消费用。这是因为每个预约时段都会专门为来访者预留，而临时取消通常较难再安排给其他有需要的人。
感谢您的理解。